Quality Lifestyle Coaching Blog


Für Menschen, die sich bewusst entwickeln wollen

Unsere neusten Blog Artikel


In unserem Coaching Blog für Menschen, die ihr Potenzial ausschöpfen wollen, findest Du alles rund um die Themen,

  • Persönlichkeitsentwicklung und selbstbestimmtes Leben,
  • Ernährung und Fitness sowie
  • Außenwirkung und Selbstmarketing!

Hier erscheinen regelmäßig neue Artikel rund um diese Themen. Mit wissenswerten Hintergrundinformationen und sofort umsetzbaren Tipps und Tricks! Damit Du Dich bewusst entwickelst und proaktiv Deine Ziele erreichst.
31. März 2016

Was macht eine gute Ernährung aus? Teil 5 – Flüssigkeitshaushalt

  In diesem letzten Artikel der Reihe „Was macht eine gute Ernährung aus?“ erfährst Du alles über Deinen Flüssigkeitshaushalt, Deinen persönlichen Flüssigkeitsbedarf und welche Bedeutung Wasser […]
10. März 2016

Kalorienzähler Fitbit Charge HR Testbericht / Review

Nachdem ich in der Vergangenheit bereits mehrere Kalorienzähler getestet habe, bin ich auf das „Charge HR“ des Herstellers Fitbit gestoßen und nutze dieses für die Zusammenarbeit […]
18. Februar 2016

Was macht eine gute Ernährung aus? Teil 4 – Ballaststoffe

  Nun, wo Du über die Ernährungsgrundlagen gesunder und leckerer Ernährung Bescheid weißt und das Wichtigste über Makronährstoffe und Mikronährstoffe kennst, geht es in diesem Artikel […]
28. Januar 2016

Was macht eine gute Ernährung aus? Teil 3 – Mikronährstoffe: Vitamine und Mineralstoffe

Nachdem wir uns im zweiten Teil der Artikelreihe mit den Makronährstoffen auseinandergesetzt haben, erfährst Du nun, was Mikronährstoffe sind. Und darüber hinaus, welche Funktionen Mikronährstoffe in […]
17. Dezember 2015

Was macht eine gute Ernährung aus? Teil 2 – Die Makronährstoffe Proteine, Kohlenhydrate & Fette

Zu den Makronährstoffen zählen Proteine, Kohlenhydrate und Fette und in diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über Makronährstoffe wissen solltest. Im ersten Teil der Reihe […]
26. November 2015

Ernährungsgrundlagen – Was macht eine gute Ernährung aus?

Viele Menschen tun sich mit einer guten und gesunden Ernährung schwer. Dabei sind eine gute Ernährung und die richtigen Ernährungsgrundlagen kein Hexenwerk. Jeder wird sich sicherlich […]
5. November 2015

Richtig abnehmen – Wie Du garantiert Körpergewicht reduzierst

Meine Klienten fragen mich häufig, wie sie „richtig abnehmen“ und ihr Körpergewicht reduzieren, was ich von der „low-carb“ Diät halte, oder ob sie mit der „Paleo“ […]
24. September 2015

„O‘ zapft is“ – Alternativen zu Dickmachern auf der Kirmes

  Oktoberfest? – Brauchen wir als Rheinländer nicht; wir haben Pützchens Markt, die Bonner Antwort auf das Wiesn Spektakel in München. Alle Jahre wieder am zweiten […]