Quality Lifestyle Coaching Blog


Für Menschen, die sich bewusst entwickeln wollen

Unsere neusten Blog Artikel


In unserem Coaching Blog für Menschen, die ihr Potenzial ausschöpfen wollen, findest Du alles rund um die Themen,

  • Persönlichkeitsentwicklung und selbstbestimmtes Leben,
  • Ernährung und Fitness sowie
  • Außenwirkung und Selbstmarketing!

Hier erscheinen regelmäßig neue Artikel rund um diese Themen. Mit wissenswerten Hintergrundinformationen und sofort umsetzbaren Tipps und Tricks! Damit Du Dich bewusst entwickelst und proaktiv Deine Ziele erreichst.
6. Juli 2018
Orientierung-im-Diäten-Dschungel-Beitragsbild

Orientierung im Diäten-Dschungel – Alles, was Du über Diäten wissen solltest

Du hast die Nase voll von immer neuen Diätformen und Trend-Diäten? Wir lüften den Schleier der Halbwahrheiten und geben Dir Orientierung im Diäten-Dschungel. In diesem Artikel […]
8. März 2018
Aktivitaet-im-Alltag-steigern-Beitragsbild

Aktivität im Alltag steigern – Fünf Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Du suchst nach Wegen, Deine Aktivität im Alltag zu steigern? In diesem Artikel gehe ich explizit auf fünf Möglichkeiten – ohne den klassischen Sport – ein, […]
26. Februar 2017
Dehnen und Dehnübungen - Beitragsbild

Dehnen & Dehnübungen – Überflüssig oder wichtig?

Immer wieder steht Dehnen beim Sport im Fokus. Dehnübungen haben den Ruf, Muskel geschmeidig zu machen, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern. Ist da was […]
20. Oktober 2016
umgang-mit-sportverletzungen

Der richtige Umgang mit Sportverletzungen – Wie Du schnell wieder fit wirst

Sportverletzungen sind vielfältig: Bänderrisse, Muskelrisse, Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen und Gelenkschmerzen… Im Folgenden erfährst Du, wie Du am besten akut und auf lange Sicht mit der Sportverletzung […]
4. August 2016
Übertraining Beitragsbild

Übertraining erkennen und vermeiden sowie Symptomen entgegenwirken

Übertraining wird im Trainingsbereich gerne etwas inflationär benutzt. Was hinter dem Begriff Übertraining wirklich steckt, wie Übertraining entsteht, welche Symptome mit Übertraining einhergehen und wie Du […]
12. Mai 2016
Trainingsfehler Beitrgsbild

Die neun häufigsten Trainingsfehler beim Krafttraining

Trainingsfehler sollten aus einer Vielzahl von Gründen stets vermieden werden. Ich behaupte, dass jeder Sportler in jeder Sportart sein Training so optimal wie möglich gestalten möchte, […]
21. April 2016
Trainingsgrundlagen Beitragsbild

Trainingsgrundlagen – Worauf es wirklich ankommt

Fitnesstraining boomt. Laut Statistiken waren 2014 bereits über neun Millionen Deutsche in einem Fitnessstudio angemeldet. Tendenz steigend. Die meisten der Mitglieder absolvieren zwischen ein- und dreimal […]