Deine(n) Ex zurückgewinnen – Chancen auf einen Neuanfang erhöhen

Du hast gerade eine Trennung hinter Dir? Und Du überlegst, wie Du Deine(n) Ex zurückgewinnen kannst?

Hier erfährst Du, wann es sich lohnt, für eine angeknackste Beziehung zu kämpfen. Und wie Du Deine Chance erhöhen und Deine(n) Ex zurückgewinnen kannst.

 

Ex zurückgewinnen: Die gute und die schlechte Nachricht

Erst einmal die gute Nachricht: Grundsätzlich glaube ich daran, dass es möglich ist, eine kaputte Beziehung wieder zu reparieren. Und das unabhängig davon, was vorgefallen ist!

Vermutlich möchtest Du mir jetzt widersprechen, denn bei Dir ist es ganz „speziell“. Ein Sonderfall, der besonders „schwierig“ ist. Bei Dir sind die Dinge, die vorgefallen sind, besonders „heftig“. Vertrau mir, dies ist bloß Deine subjektive Sichtweise.

Durch meine Arbeit als Life Coach habe ich eine etwas objektivere Sicht auf die Dinge. Bei mir akkumuliert sich die Erfahrung aus unzähligen Beziehungen. Meistens ist es tatsächlich so, dass je mehr Du glaubst, wie individuell Dein spezielles Problem ist, desto geläufiger ist es.

Also nochmal: Aus meiner Erfahrung heraus glaube ich daran, dass eine kaputte Beziehung unter bestimmten Voraussetzungen grundsätzlich zu reparieren ist. Und das unabhängig davon, wie „schlimm“ die aktuelle Ausgangslage ist. Selbst, wenn tiefen Verletzungen entstanden, Unehrlichkeit oder Betrug vorgefallen sind oder andere Schwierigkeiten bestehen.

Jedoch gehört dazu Arbeit an der Beziehung! Und Arbeit an Dir (bzw. euch) selbst.

Du selbst hast scheinbar auch noch Hoffnung, Deine Ex oder Deinen Ex zurückgewinnen zu können. Sonst hättest wärst Du gar nicht auf diesem Artikel gelandet.

Dich interessiert nun vermutlich die Frage, wie Du Deine(n) Ex zurückgewinnen kannst. Wie Du Deine Chancen erhöhst, wird Dir in diesem Artikel erklärt.

Zuvor aber noch die schlechte Nachricht: Du hast logischerweise nur die Kontrolle über die Dinge, die Du selbst beeinflussen kannst – und das Verhalten anderer Menschen gehört nicht dazu!

Im Klartext bedeutet dies, dass Du zwar einen gewissen Einfluss auf andere Menschen hast, letztendlich aber nicht kontrollieren kannst, wie diese sich verhalten.

Bezogen auf Deine Ex Partnerin oder Deinen Ex Partner heißt das, dass es nicht zu 100 % in Deiner Hand liegt, ob ihr wieder zueinander findet. Du kannst nur Deinen Teil beeinflussen. Egal also was Du machst, ein gewisses „Restrisiko“ bleibt stets erhalten, dass ihr nicht wieder zusammenkommt.

Wenn Du also auf der Suche nach irgendeinem „Trick“ oder Ähnlichem bist, muss ich Dich enttäuschen. Diesen wirst Du hier nicht finden. Und auch sonst nirgendwo, denn diesen gibt es einfach nicht. Alle Seiten, die Dir versprechen, dass Du „diese drei Dinge tun musst, um garantiert Deine(n) Ex zurückzubekommen“ etc. sind natürlich totaler Schwachsinn.

Deine beste Chance, Deine verflossene Liebe zurückzubekommen, ist es, weiterzulesen!

 

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Deine beste Chance, um Deine(n) Ex wiederzubekommen

Wie weiter oben bereits erwähnt, ist es Deine beste Chance, Dich wieder mit Deiner Ex zu vereinigen, indem Du Dich um die Dinge kümmerst, die in Deiner Hand liegen. Aus meiner Sicht sind dies die Folgenden:

 

Ex zurückgewinnen: 1) Verstehen, warum es so weit gekommen ist

Wie viele andere Menschen, mit denen ich über Trennungen spreche, glaubst Du vielleicht auch zu wissen, warum überhaupt Schluss ist. Aus meinen Erfahrungen kann ich Dir sagen, dass Dir wahrscheinlich höchstens die Symptome klar sind. Oft liegt noch vieles im Verborgenem.

Damit es nicht so abstrakt ist, ein Beispiel:

Nehmen wir mal an, Du hast Deine(n) Ex betrogen. Sie oder er hat es herausgefunden und nun ist Schluss. Klingt erst einmal als Trennungsgrund plausibel.

Dies ist jedoch nur die Oberfläche. Die Ursache, warum die Beziehung gescheitert ist, ist der Betrug jedoch nicht. Vielmehr wäre hier die Frage zu klären, warum Du Deine Partnerin oder Deinen Partner betrogen hast. Oder sie / er Dich.

Grundsätzlich gilt: Menschen haben Bedürfnisse und versuchen diese, durch ihre Handlungen zu erfüllen (lese hierzu am besten zur Vertiefung mehr über Bedürfnisse!).

Möglicherweise hast Du einfach das Bedürfnis nach Bestätigung. Und Deine Partnerin oder Dein Partner konnte dieses Bedürfnis nicht angemessen erfüllen. Oder Du hast das Bedürfnis nach weiteren Erfahrungen gehabt. In diesem Fall solltest Du Dir die Frage stellen, ob Du aktuell überhaupt bereit für eine monogame Beziehung bist.

Eine andere Person zu hintergehen ist nicht fair. Ich will hier nicht in eine moralische Diskussion abdriften, mir geht es an dieser Stelle eher darum, dass Du hinterfragst, warum eure Beziehung wirklich gescheitert ist.

Ebenfalls denkbar wären ständige Streits. Aber auch hier liegen eher verletzte Bedürfnisse und Interessenkonflikte unter der Oberfläche. Hier findest Du einen sehr lesenswerten Artikel übers konstruktive Streiten.

Um wirklich Fortschritte zu machen, und nicht in einer On-Off-Geschichte zu landen, ist es elementar, die wahren Hintergründe zu kennen. Bevor Du Dich wieder auf genau die gleiche Problematik einlässt und in einigen Wochen doch wieder genau an der gleichen Stelle stehst.

Nur wenn Du verstanden hast, warum es wirklich zur Trennung gekommen ist, ergibt ein eventueller Neuanfang Sinn.

Und selbst wenn Du nicht zu Deiner Ex Partnerin oder Deinem Ex Partner zurückfindest, hilft Dir dieser Erkenntnisgewinn dennoch weiter, Dich selbst besser zu verstehen. Deine zukünftigen Beziehungen werden davon profitieren.

Die Arbeit an Deiner Persönlichkeit ist immer von Vorteil. Und das völlig unabhängig von Deinen zwischenmenschlichen Beziehungen! Sondern für Dich selbst!

 

2) Ehrlich zu Dir selbst sein

Wenn Du wirklich möchtest, dass es mit der/dem Ex wieder funktioniert, hast Du meiner Meinung nach die besten Chancen, wenn Du offen und ehrlich bist.

Nachdem Du verstanden hast, woran die Beziehung wirklich zerbrochen ist, teile Deine Erkenntnisse. Erkläre Deiner Ex Partnerin / Deinem Ex Partner genau, was Deiner Meinung nach in der Beziehung zu kurz kam.

Sollte Dein Gegenüber die Beziehung beendet haben, dann frage nach und bitte darum, dass sie/er auch Dir die wahren Hintergründe nennt. Euch gegenseitig etwas vorzumachen wird euch nicht weiter bringen. Auch wenn die Wahrheit hart sein mag, ist es besser diese zu kennen, als sich Illusionen und Schein-Erklärungen hinzugeben.

Wenn Deine Ex Partnerin oder Dein Ex Partner Dich verlassen hat, hat das meistens einen sehr guten Grund: Du bist (oder warst) nicht die Person, den sie oder er an ihrer oder seiner Seite wollte. Entweder durch Deine Art oder durch Dein Verhalten verursacht.

Wenn die Gründe derart sind, dass Du, selbst wenn Du wolltest, nichts an der Ursachen für das Aus ändern kannst, so hat es meiner Meinung nach keinen Sinn, für die Liebe zu kämpfen. Selbst wenn Du sie oder ihn dazu bekommst, sich wieder auf Dich einzulassen, ist die beidseitige Anziehung, die für eine gesunde Beziehung notwendig ist, nicht vorhanden.

Auch wenn es möglich ist, Beziehungen ohne echte Polarität selbst über Jahre aufrechtzuerhalten, solltest Du Dir dennoch die Frage stellen, ob das die Art von Beziehung ist, die Du Dir wünschst – zusammen zu sein mit einer Person, die Dich eigentlich nicht wirklich will.

Aber zurück zum Trennungsgrund: Wie in dem Artikel „Trennung verarbeiten und über Deine Ex hinwegkommen“ bereits geschrieben, solltest Du auf jeden Fall genau zuhören, was Dein(e) Verflossene(r) Dir mitzugeben hat. Und daraus lernen!

Selbst wenn es Dir nicht gelingt, Deine(n) Ex zurückgewinnen zu können, so bringt es Dich als Mensch weiter.

 

3) Lernen, Signale besser zu deuten

Selten passieren Trennungen „plötzlich“. Auch wenn Dich Deine Partnerin oder Dein Partner beispielsweise betrogen hat, und Dich dies wie ein Schlag trifft, behaupte ich, dass dies sich bereits abgezeichnet hat.

Eine gesunde Frau oder ein mit sich im reiner Mann wird Dich im Normalfall nicht einfach so betrügen. Und bei den ganzen emotional gestörten Menschen da draußen, die dies tun würden oder getan haben, solltest Du Dir sowieso zweimal überlegen, ob Du diese (wieder) zu Deiner Partnerin / Deinem Partner machen willst!

Aber bleiben wir bei den nicht emotional gestörten Menschen. Auch hier sind es wieder unerfüllte Bedürfnisse, die es möglicherweise so weit haben kommen lassen. Eventuell war der Wunsch da, von Dir mehr Anerkennung, Aufmerksamkeit oder Wertschätzung zu bekommen. Möglicherweise warst Du so mit Dir selbst beschäftigt, dass Du es einfach nicht gemerkt hast.

Wenn Du ehrlich zu Dir selbst bist und nochmals das Ende eurer Beziehung reflektierst, wirst Du feststellen, dass es bereits früher Anzeichen für Unzufriedenheit und angestauten Frust gab, den Du einfach nicht wahrgenommen hast. Egal, ob Du Deine(n) Ex zurückgewinnen möchtest oder willst, dass Deine neue Beziehung nicht wieder in dasselbe Muster fällt: Du solltest auf jeden Fall Deine Achtsamkeit schulen, um Warnsignale früher erkennen zu können!

Und auch wenn es Dir in Deiner aktuellen Situation nichts mehr nutzt: Bevor es in zukünftigen Beziehungen wieder zu einer unerwünschten Trennung kommt, solltest Du selber reagieren!

Nörgeleien, Zickigkeit und die Körpersprache sind untrügliche Indikatoren für Unzufriedenheit. Nimmst Du weniger Zuneigung, Umarmungen, Küsse etc. wahr, solltest Du frühzeitig gegenlenken, Deiner Partnerin (vorwurfsfrei!) Deine Beobachtungen mitteilen und das offene Gespräch suchen. Es kann sein, dass Du bereits Anziehungskraft eingebüßt hat, sie oder er es selber aber (noch) nicht bewusst merkt.

So oder so bleibt Dir nicht viel anderes übrig, als für Dich selbst zu wachsen und ein attraktiver Mann / eine attraktive Frau zu werden bzw. zu bleiben – auch in einer Beziehung (siehe hierzu unsere Artikel „Beziehungstipps – Teil 1“ und „Beziehungstipps – Teil 2“)!

 

4) Generell mit Dir ins Reine kommen

Dieser Tipp ist der sicherste, Deine(n) Ex zurückzugewinnen: Versuche erst gar nicht, Deine(n) Ex zurückzugewinnen und werde generell attraktiv für andere Frauen / Männer!

Dieses Paradoxon beschreibt Folgendes: Wenn Du beispielsweise möchtest, dass Du in den Augen Deiner Ex Partnerin wieder attraktiv bist, werde attraktiv in den Augen aller Frauen! Besser gesagt, werde ein attraktiver Mann, der begehrenswert ist! Das ist Deine beste Chance, Deine Ex zurückgewinnen zu können. Für Frauen gilt dies natürlich analog.

Und mit Attraktivität meine ich nicht nur gutes Aussehen. Ich meine damit zum Beispiel Selbstbewusstsein. Aber nicht im Sinne von Selbstsicherheit, wie die meistens dieses Wort benutzen. Sondern sich selbst bewusst sein, also sich selbst gut kennen! Dies bedeutet, zu wissen, wer man ist, Ziele zu haben, seine Stärken zu kennen. Und ebenfalls seine Grenzen und Schwächen!

Ebenfalls gehört zur Attraktivität die Kombination aus Ehrlichkeit, guter Kommunikation, eigenen Werten, mit sich im Reinen sein etc.

In diesem Blog findest Du sehr viele Artikel zu genau diesen Themen.

 

Klingt das alles sehr egozentrisch?

Ich hab Dir immer noch nicht verraten, was Du sagen oder machen kannst gegenüber Deinem Ex bzw. Deiner Ex, um diese zurückzubekommen.

Und das werde ich auch nicht. Denn es geht hier um Dich! Um Deine eigene Persönlichkeitsentwicklung.

An alle Leserinnen und Leser, die jetzt sagen, man(n) sollte in jedem Fall für die Liebe kämpfen: Vermutlich haben euch romantische Hollywood-Filme, bei denen es nach einer rasanten Achterbahnfahrt der Gefühle zu einem Happy End kommt – allen Widrigkeiten zum Trotz – ein wenig verblendet.

Es gibt gute Gründe, einen Kampf für die Liebe auf sich zu nehmen – jedoch nicht bei einer Frau, die Dich als Mann gar nicht wirklich will. Oder bei einem Mann, der Dich als Frau nicht zu schätzen weiß.

Akzeptiere es! Und tue Dir selbst den Gefallen, Dir eine Frau bzw. einen Mann zu suchen, die/der Dich zu schätzen weiß!

Wenn Du Verhaltensweisen an den Tag gelegt hast, die dazu beigetragen haben, dass Deine Beziehung zerbrochen ist, und Du Dir vorstellen könntest, diese Verhaltensweisen in Zukunft sein zu lassen, dann kannst Du natürlich für die Liebe kämpfen. In allen anderen Fällen sehe ich hier jedoch keine nachhaltigen Erfolgschancen.

Ganz konkret heißt „mit Dir ins Reine zu kommen“ für Dein Projekt „Ex zurückgewinnen“, Deiner Ex bzw. Deinem Ex die Zeit zu geben, die sie/er für sich braucht. Suche auf keinen Fall permanent den Kontakt!

Wenn sie oder er was von Dir möchte, wird sie/er auf Dich zukommen. In der Zwischenzeit solltest Du Dein Leben in die Bahn führen, in die Du Dein Leben führen willst – mit oder ohne Partner/in an Deiner Seite. Kümmere Dich um Dich selbst und arbeite an Deinen Lebens-Zielen!

Dies ist vermutlich nicht der Tipp, nach dem Du gesucht hast. Jedoch Deine beste Chance, Deine(n) Ex zurückzugewinnen.

Auch ein persönliches Coaching kann Dich bei Deinen Beziehungsfragen unterstützen. Mit speziellen Coaching-Tools und auf Dich individuell zugeschnittener Beratung können wir Deine persönlichen Baustellen – in allen Lebensbereichen – bearbeiten. Dabei werden limitierende Glaubenssätze identifiziert und durch hilfreiche ersetzt. Sowie Deine destruktiven Verhaltensmuster analysiert und optimiert. So können wir Dich auf Deiner Reise zu einem selbstbestimmten und zufriedenstellenden Leben begleiten. Mit oder ohne Ex.

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Weitere Informationen und Tipps zum Thema Ex zurück findest Du auch auf ex-zurück.info. Eventuell hilft Dir auch ein ein persönlicher Coach bei Deinem Anliegen weiter!


Gregor Wojtowicz Profilbild
Veröffentlicht von Gregor Wojtowicz am
Coach bei Quality - Lifestyle Development Consultants

Gregor Wojtowicz ist Master der Wirtschaftspsychologie (M.Sc.) und Diplom Wirtschaftsmathematiker. Er arbeitet als Unternehmensberater und systemischer Business-Coach für international tätige Unternehmen sowie als Personal und Life Coach mit Privatpersonen. Seine Themenschwerpunkte liegen in den Bereichen Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation, Außenwirkung sowie Selbstmarketing.

5 Kommentare

  1. […] Artikel Was hilft gegen Liebeskummer? 5 verbl¸ffend radikale Maflnahmen Gregor mit seinem Artikel Deine(n) Ex zur¸ckgewinnen – Chancen auf einen Neuanfang erhˆhen Ex Freundin zur¸ckgewinnen – Was los mit dir? von Dominik […]

  2. BELA sagt:

    Ich möchte mich für diesen Artikel bedanken 🙂

  3. Jürgen sagt:

    Klasse Artikel, weiter so!

  4. Natasha sagt:

    Sehr hilfreicher Artikel, danke dafür!

  5. Helen sagt:

    Ich war fast in einer Depression, als mein Mann mich zurückließ. Aber tatsächlich ist es mir gelungen, mehr auf mich zu schauen und meine Glaubenssätze zu korrigieren, genau wie in diesem Artikel beschrieben. Vielen Dank dafür!

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